Entspannung und Kraft durch achtsame Berührung
Die Hara Awareness® Körperarbeit verbindet sanfte Techniken aus dem Shiatsu mit einfühlsamer Massage und Energiearbeit. Ein Fokus liegt auf der Wirbelsäule und dem unteren Rücken, dem Becken sowie Beinen und Füßen, wo Akupressurpunkte und Meridiane zur Entspannung, Erdung und Zentrierung angesprochen werden.
In den Hara Sessions widme ich mich ganz besonders dem Bauch. Denn der unter dem Nabel liegende Hara Punkt gilt in fernöstlichen Traditionen als Quelle unserer Lebensenergie. Durch achtsame Massage und sanfte Berührungen können sich Spannungen im Bauch auflösen, und die Energie im ganzen Körper kann wieder fließen.
Während der Sitzung integrieren und vertiefen wir gemeinsam die Entspannung, indem wir miteinander kommunizieren und Du das Erlebte bewusst wahrnehmen kannst. Hara Awareness® kann so zu einer intensiven ganzheitlichen Erfahrung werden, bei der Du Dich auf Deine Mitte und die Weisheit Deines Bauches besinnst und Deine inneren Ressourcen stärkst.
Meine Arbeitsweise
Die Hara Awareness® Körperarbeit erfolgt klassisch japanisch auf einem Futon und in voller Bekleidung. Trage also gerne etwas Bequemes. Der Bauch wird mit Öl direkt auf der Haut massiert.
Jede Session wird durch ein Gespräch zu Deinem persönlichen Anliegen, Fragen oder Herausforderungen eingeleitet und beinhaltet eine abschließende Ruhephase, in der Du das Erlebte verinnerlichen kannst.
Erfahrungsgemäß ist Hara Awareness ein Prozess, bei dem die einzelnen Sitzungen aneinander anknüpfen. Um die Qualität der Hara Körperarbeit umfassend zu erfahren, empfehle ich, mit zwei bis drei Sitzungen in zeitnahem Abstand zu starten, der dann größer werden kann.
Wenn Du also nach der ersten Session weitermachen möchtest, besprechen wir, wie der weitere Weg zum Hara für Dich ausschauen kann und welche Frequenz für Dich sinnvoll ist.
Hara Prozess
Vielleicht ist dann auch die 9er-Serie für Dich passend. Diese wurde als Abfolge von neun aufeinander abgestimmten Hara Sessions entwickelt, die viel Raum und Zeit für Deine persönliche Entwicklung bieten.
Gerne begleite ich Dich dabei. Sprich mich einfach an, und ich gebe Dir mehr Infos zum Ablauf und den Konditionen.
Honorar
60 Minuten: 90 Euro
90 Minuten: 120 Euro
Dreierpakete: 10 % Rabatt
Zum Kennenlernen biete ich zudem Taste of Hara an:
Eine 30-minütige Session zum Preis von 40 Euro.
Hier kannst Du Deine Hara Awareness® Session in Köln buchen.
