Entspannt durch die Wechseljahre: Mit Hara Awareness Massage zu neuer Balance

Diese Veränderungen sind herausfordernd, aber es gibt gute Möglichkeiten, sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen. So kann achtsame Massage in dieser Lebensphase helfen, sich in dieser Lebensphase auf die ureigene weibliche Kraft zu besinnen.

Massage und Wohlbefinden: Wissenschaftliche Erkenntnisse

Studien bestätigen, dass Massagen – insbesondere Achtsamkeits- und Körperarbeitstechniken wie die Hara Awareness^® Massage – einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden in den Wechseljahren haben. Eine Untersuchung im Journal of Women’s Health fand heraus, dass Frauen, die regelmäßig Massagen erhielten, deutlich weniger unter typischen Wechseljahresbeschwerden wie Schlafstörungen und Hitzewallungen litten. Auch die emotionale Ausgeglichenheit und das allgemeine Wohlbefinden verbesserten sich.

Zusätzlich zeigt eine Studie der American Massage Therapy Association, dass regelmäßige Massagen Stresshormone senken, die Durchblutung fördern und Verspannungen lösen können. Vor allem in den Wechseljahren, wenn viele Frauen unter chronischen Verspannungen und emotionaler Unruhe leiden, kann achtsame Körperarbeit also eine wertvolle Unterstützung sein.

Hara Awareness^® Massage: Schlüssel zu Balance in der Lebensmitte

Eine besonders wirkungsvolle Form der Körperarbeit, die speziell in der Lebensmitte große Vorteile bietet, ist die Hara Awareness^® Massage. In Köln bietet Veravie die Möglichkeit, durch diese einzigartige Massageform das Wohlbefinden in den Wechseljahren zu steigern. Hara Awareness^® stärkt die innere Mitte und fördert Balance und Klarheit.

Dazu kombiniert die fernöstliche Methode sanfte Techniken aus dem Shiatsu mit achtsamer Massage und Energiearbeit. Dabei werden Akkupressurpunkte und Meridiane angesprochen, um Entspannung, Erdung und Zentrierung einzuladen. Insbesondere konzentriert sich die Massage auf das Hara, das in der traditionellen fernöstlichen Kultur als Energiezentrum im Bauchraum gilt und als Quelle von innerer Kraft und Stabilität angesehen wird.

Eine Hara Massage Sitzung lädt ein, den natürlichen Kontakt zur stillen Kraft der Mitte (japanisch „Hara“) wiederherzustellen. Diese Energiequelle im Bauchraum gilt als Ursprung der kosmischen Lebensenergie. Durch das Bewusstsein für dieses Zentrum kann man lernen, Stress besser zu regulieren und die Widerstandsfähigkeit des Nervensystems zu stärken.

Warum ist Hara Awareness® so hilfreich?

1. Stärkung der Mitte: Gerade in der Lebensmitte ist es wichtig, sich auf die innere Stärke zu besinnen. Die Hara Awareness^® Massage hilft, die Verbindung zum eigenen Körper zu intensivieren und ein tieferes Bewusstsein für die eigene Mitte zu entwickeln. Die Aktivierung des Hara-Zentrums kann zu einer Stärkung der inneren Balance führen.

2. Entspannung einladen: Viele Frauen in den Wechseljahren haben mit Verspannungen im Bauch- und Beckenbereich zu kämpfen. Tief liegende Spannungen, die oft durch nicht verarbeitete Emotionen entstehen, können durch die sanften Techniken der Hara Awareness Massage gelöst werden. Diese sanfte Lösung der Blockaden setzt Energie frei, die das Wohlbefinden von innen unterstützt. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Massagen im Bauchbereich die Durchblutung fördern und sogar die Verdauung verbessern können, was in den Wechseljahren oft ein wichtiges Thema ist.

3. Erdung und Klarheit fördern: Die Hara Awareness^® Massage geht über die reine körperliche Entspannung hinaus. Sie fördert auch die mentale Klarheit und emotionale Stabilität. Die sanfte Aktivierung des Hara-Zentrums unterstützt dabei, sich geerdet und präsent zu fühlen. Dies hilft, inmitten der hormonellen Schwankungen innere Ruhe zu bewahren und Entscheidungen mit mehr Klarheit zu treffen.

4. Stress abbauen: Durch die Verbindung von einfühlsamen Berührungen und achtsamer Kommunikation wirkt Hara Awareness^® beruhigend auf das Nervensystem. Das reduziert nicht nur körperliche Anspannungen, sondern lässt die Klientin auch emotional zur Ruhe kommen – ein wertvolles Werkzeug, um in den Wechseljahren gelassener und resilienter zu sein.

Für mehr Mitte in der Lebensmitte

Wenn Du in den Wechseljahren bist und eine Möglichkeit suchst, Dich wieder mit Deiner Mitte zu verbinden, ist Veravie in Köln Deine Anlaufstelle. Die Hara Awareness^® Massage ist perfekt auf die Bedürfnisse von Frauen in der Lebensmitte abgestimmt.

In einer ruhigen und entspannenden Atmosphäre kannst Du Deine innere Balance stärken, körperliche und emotionale Verspannungen lösen und Dich geerdet fühlen. Durch regelmäßige Sitzungen wird Deine Resilienz, also Deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöht. So findest Du immer wieder in die Balance zurück und erlebst die Lebensmitte gestärkt.